L'hygiène buccale est cruciale pour préserver notre sourire, et que l'on utilise une brosse à dents manuelle ou électrique, l'important est d'adopter les bonnes habitudes. Pour prévenir les caries, il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois.
Le sucre reste l'un des principaux ennemis des dents. En effet, comme l'explique l'organisation santé publique France, il nourrit des bactéries naturellement présentes dans notre bouche, qui, en se nourrissant de ce sucre, produisent des acides nocifs pour l'émail dentaire. Le Gouvernement britannique a récemment mis en place des mesures pour interdire les publicités liées à la malbouffe à la télévision, afin de lutter contre l'obésité et les problèmes de santé dentaire, dont les caries font partie.
Il existe différents types de brosses à dents. Les modèles électriques, en particulier ceux à tête oscillante, sont souvent plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire. Cependant, une brosse manuelle peut tout aussi bien faire l'affaire si elle est utilisée correctement, avec des poils souples pour éviter d'endommager les gencives. Il est conseillé de renouveler votre brosse tous les trois mois.
L'utilisation du fil dentaire pour compléter votre routine
En plus du brossage, l'utilisation de fil dentaire est essentielle. Ce dernier permet d'éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre les dents, zones souvent inaccessibles à la brosse. D'après le Dr. Claire Martineau, dentiste à Paris, « les patients qui utilisent régulièrement du fil dentaire ont nettement moins de problèmes dentaires à long terme ».
Parmi les brosses électriques, deux modèles se distinguent : l'oscillo-rotatif qui se voit doté d'une tête tournante, et le modèle ultrasonique qui fonctionne par vibrations. Ce dernier, souvent recommandé pour les personnes ayant des gencives sensibles, est réputé pour ses performances en matière d'élimination de la plaque. En somme, le bon choix de brosse combiné à une bonne technique de brossage et l'utilisation de fil dentaire sont les clés pour maintenir des dents saines.
