L’aloe vera, une espèce emblématique des aloès, est utilisée par l’homme depuis plus de 6 000 ans dans des médecines traditionnelles comme la phytothérapie et la médecine ayurvédique. Des recherches cliniques ont validé ses nombreuses propriétés bénéfiques.
Composition riche et variée
Les composants actifs de l’aloe vera sont extraits de sa sève, qui contient :
- De l’aloïne
- De l’aloe émodine
- Des aloïnosides
- Des hydroxy-aloïnes
Les mono et polysaccharides contiennent :
- De la cellulose
- Du mannose
- Du glucose
- De l’aldopentose
- Du L-Rhamnose
Enfin, cette plante renferme une multitude d’acides aminés ainsi que des minéraux essentiels, incluant calcium, cuivre, fer, magnésium, sodium, potassium et zinc, sans oublier de nombreuses enzymes.
Utilisations variées de l’aloe vera
L’aloe vera se distingue par ses multiples applications, tant en usage interne qu’externe. Son latex, provenant de l'écorce des feuilles, et le gel de l’intérieur des feuilles sont largement utilisés en phytothérapie. Cette plante, d'origine moyen-orientale, soulage des troubles variés tels que la constipation, l’herpès génital et le psoriasis. Elle favorise également la cicatrisation des brûlures et traite diverses inflammations cutanées.
Application en externe
Le gel d’aloe vera, reconnu pour ses effets apaisants, peut être appliqué sur :
- L’acné
- L’eczéma
- Le psoriasis
- Les brûlures
- Les démangeaisons
- Les furoncles
- La douleur musculaire et articulaire
- Les peaux sèches ou irritées
Pour une application efficace, il est recommandé de l'appliquer plusieurs fois par jour sur les zones touchées. On peut soit acheter du gel en magasin, soit extraire le gel frais d'une feuille.
Utilisation interne et recommandations
En interne, l’aloe vera agit comme un laxatif naturel. En cas de constipation légère, il est conseillé de consommer entre 50 et 200 mg de latex d’aloès avant de dormir. Commencez par de petites doses pour évaluer l'effet. En cas de diabète de type II, une cuillère de gel d’aloès avant les repas pourrait être bénéfique, bien qu'il soit crucial de consulter un professionnel de santé avant tout changement de traitement. Par ailleurs, il est essentiel de surveiller régulièrement sa glycémie.
Précautions d'emploi et effets indésirables
Il est recommandé de choisir des produits d’aloe vera exempt d’aloïne et d'éviter son application sur la peau après une exposition prolongée au soleil, en raison du risque de photosensibilisation. La consommation de latex est déconseillée pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, ou les personnes souffrant de troubles rénaux, cardiaques ou de syndrome du côlon irritable. De plus, l'utilisation conjointe de l’aloe vera avec d'autres laxatifs ou médicaments qui influencent le cholestérol et la glycémie doit être évitée.
