La prêle des champs, cette plante souvent reléguée au second plan, mérite l’attention en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Connu pour son efficacité à favoriser l’élimination urinaire, elle aide également à renforcer les os tout en soulageant diverses pathologies comme l’arthrose et les rhumatismes. De plus, ses vertus hémostatiques facilitent la cicatrisation et limitent les hémorragies.
Qu’est-ce que la prêle des champs ? Ses propriétés révélées
La prêle des champs (Equisetum arvense) se développe principalement dans des milieux humides. Reconnaissable par sa tige creuse, ses épis et sa surface rugueuse, cette plante ne fleuri pas et est dépourvue de graines. Les tiges non fertiles, récoltées en été, sont les parties utilisées en phytothérapie.
Elle contient un riche éventail de nutriments, dont la silice (6 à 8 %), des flavonoïdes, des saponines, de la vitamine C et des minéraux comme le manganèse et le magnésium. Notons que la présence de nicotine, inoffensive à faible dose, est également à mentionner, à la différence de celle contenue dans le tabac en combustion.
La prêle peut être consommée sous forme de tisane, gélules, teinture ou décoction. Pour une tisane, infusez 2 à 4 grammes de plante séchée dans 150 ml d’eau bouillante, à consommer trois à quatre fois par jour.
Attention : Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou rénaux, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les enfants de moins de 12 ans, doivent éviter son utilisation. Veillez également à ne pas confondre la prêle des champs avec la prêle des marais (Equisetum palustre), cette dernière étant toxique.
Les bienfaits et vertus de la prêle des champs
Vertus diurétiques
La prêle des champs possède une action diurétique légère grâce aux flavonoïdes et saponines qu’elle renferme. Elle favorise l’élimination de l’excès d’eau par les reins, utile pour des troubles urinaires tels que calculs, cystite ou prostatite. Certaines affirmations suggèrent qu’elle может être bénéfique lors d'un régime amincissant, bien que des études scientifiques à ce sujet soient absentes.
Il est cependant important de modérer sa consommation afin d’éviter une perte excessive de potassium et un surmenage des reins.
Bienfaits pour les os
La silice contenue dans la prêle stimule la formation de collagène, essentiel pour la santé des os, cartilages et tendons. En complément de traitements, elle est recommandée pour les personnes souffrant d’ostéoporose ou d’arthrose, contribuant également à la solidité des ongles et des cheveux.
Favorise la coagulation sanguine
Elle est réputée pour ses propriétés hémostatiques, chassant les hémorragies en favorisant la coagulation sanguine. Ainsi, elle aide à la cicatrisation des petites plaies et peut réguler des menstruations abondantes, tout en s’avérant utile pour traiter les œdèmes consécutifs à un choc.
