Bonne nouvelle pour ceux qui souhaitent prolonger la couleur naturelle de leurs cheveux ! Une étude récente met en avant l'impact positif de certains aliments riches en antioxydants sur la prévention des cheveux gris.
Bien que les cheveux gris soient un phénomène normal du vieillissement, leur apparition peut être modulée par divers facteurs, principalement l'alimentation. Des chercheurs de l'Université de Nagayo au Japon, dans un article publié dans la revue médicale Antioxydants, soulignent l'importance de certains aliments dans la conservation de la pigmentation capillaire. Grâce à leur forte concentration en antioxydants, ces aliments pourraient protéger les cellules responsables de la couleur des cheveux, offrant une solution naturelle pour ralentir ce processus de blanchiment.
La lutéoline : l'antioxydant clé contre les cheveux gris
Une étude sur des souris a révélé l'effet de la lutéoline dans la prévention des cheveux gris. Les chercheurs ont administré trois antioxydants, dont la lutéoline, à différents groupes de souris, afin d'observer leurs effets. Ce qui en ressort, c'est que seules les souris ayant reçu de la lutéoline ont maintenu leur pelage noir, alors que celles traitées avec d'autres antioxydants sont devenues totalement grises. Selon l'étude, l'efficacité de la lutéoline est attribuée à son action sur les endothélines, des protéines essentielles qui soutiennent la santé des voies de signalisation, empêchant la diminution de l'activité des mélanocytes responsables de la pigmentation.
Aliments recommandés pour prévenir les cheveux gris
La lutéoline se trouve naturellement dans divers légumes et agrumes. Enrichir votre alimentation de ces aliments pourrait aider à retarder l'apparition des cheveux gris. Vous pourriez déjà consommer des aliments riches en lutéoline. Voici une liste des meilleurs aliments à privilégier :
- Poivron vert
- Céleri
- Citron
- Citrouille
- Laitue à feuille rouge
- Artichaut
- Chou-rave
- Poivron jaune
- Épinard
- Brocoli
- Laitue à feuilles vertes
- Poivron rouge
- Orange
Sources :
- Eating These Antioxidant-Rich Foods Could Prevent Gray Hair, New Study Finds, Best Life.
- Anti-Graying Effects of External and Internal Treatments with Luteolin on Hair in Model Mice, Antioxydents.
- 37 Luteolin Rich Foods Ranked by Luteolin Density, Intake Health.
