Considérée comme essentielle pour la santé osseuse et le système immunitaire, la vitamine D présente pourtant des risques notables en cas d'autosupplémentation. Le Dr Nicolás Saá souligne les dangers d'une consommation non contrôlée, pouvant mener à une toxicité silencieuse et des symptômes alarmants d'hypercalcémie.
La vitamine D : un allié aux risques inattendus
Bien que largement reconnue pour ses bienfaits sur la santé osseuse et l'immunité, un usage inapproprié de la vitamine D peut avoir des effets désastreux. Le Dr Saá, médecin à l'Universidad Católica de la Santísima Concepción, alerte sur les dangers de l'automédication excessive.
Les conséquences d'un excès de vitamine D
Un apport incontrôlé de cette vitamine liposoluble peut entraîner une accumulation dans l'organisme. "Prendre de la vitamine D sans suivi médical peut conduire à une toxicité, car elle se stocke dans le corps", avertit le Dr Saá. Cette situation peut provoquer une hypercalcémie, soit un taux excessif de calcium dans le sang, susceptible de causer de graves dommages.
Risques liés à l'hypercalcémie
L'hypercalcémie, résultant d'une surconsommation de vitamine D, engendre des risques pour la santé tels que :
- Atteintes rénales : insuffisance rénale et formation de calculs due à l'accumulation de calcium.
- Troubles cardiaques : arythmies pouvant mettre en danger la vie.
- Troubles digestifs : perte d'appétit, nausées et constipation.
- Troubles neuropsychiques : fatigue intense, dépression et confusion cognitive.
- Troubles métaboliques : dégradation osseuse due à une libération excessive de calcium.
- Autres complications : soif excessive, déshydratation et prurit.
Démystification et prévention de la surdose
Les signes d'une potentielle surdose incluent :
- Soif intense
- Polyurie
- Douleurs musculaires et osseuses
- Nausées et constipation
- Confusion mentale
- Troubles du rythme cardiaque
La supplémentation doit être envisagée uniquement après diagnostic médical, surtout pour les personnes âgées ou celles ayant un accès limité au soleil, ainsi que pour les malades affectant l'absorption des nutriments. Le Dr Saá insiste : Seul un professionnel de santé peut déterminer la posologie et la durée du traitement, car chaque organisme a des besoins uniques et un excès peut s'avérer aussi nocif qu'une carence.
