La lavande, reconnue comme l'une des huiles essentielles les plus emblématiques, occupe une place inestimable dans de nombreuses trousse à pharmacie. Réputée pour ses multiples vertus, elle se décline en diverses applications. Passons en revue ses usages et quelques précautions impératives à suivre.
Variétés d'huiles essentielles de lavande
Si l'odeur des hampes de lavande évoque la douce chaleur des régions méditerranéennes, il existe plusieurs types d'huiles essentielles ayant chacune leurs propriétés spécifiques.
- Huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) : Considérée comme la plus précieuse, elle est reconnue pour ses nombreuses vertus. Si vous devez faire un choix, optez pour celle-ci, issue de la lavande fine française de Haute-Provence, véritable référence mondiale.
- Huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica) : Cette variété pousse à des altitudes plus basses et contient du camphre, nécessitant des précautions d'usage, notamment pour les jeunes enfants.
- Huile essentielle de lavandin (Lavandula hybrida) : Une espèce hybride également riche en camphre, résultant du croisement entre lavande vraie et lavande aspic.
Ces huiles proviennent majoritairement de France, d'Espagne, du Portugal et d'Italie, avec une préférence pour les sommités fleuries, distillées pour en extraire l'huile essentielle. Idéalement, choisissez une huile essentielle bio pour profiter pleinement de ses bienfaits, la qualité étant généralement meilleure à haute altitude.
Les vertus de l'huile essentielle de lavande
Particulièrement convoitée en aromathérapie, l'huile essentielle de lavande officinale possède une multitude de bienfaits, notamment son caractère sécuritaire qui lui confère une large utilisation mondiale depuis des siècles.
Voici ses principales propriétés :
- Antalgique
- Anti-inflammatoire
- Antispasmodique
- Antiseptique
- Cicatrisante
- Insecticide
- Réductrice de stress
Utilisable de plusieurs façons, cette huile peut être administrée :
- Par voie orale
- En diffusion
- Par voie cutanée, pure ou diluée
Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base d'huiles essentielles, en particulier pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.
Applications pratiques de l'huile essentielle de lavande
Voici un aperçu de six utilisations spécifiques :
1. Apaisement des piqûres d’insectes
Pour soulager les démangeaisons causées par des piqûres (moustiques, guêpes), mélangez 1 goutte d'huile essentielle de lavande avec une huile végétale comme celle d'amande douce, à appliquer sur la zone piquée. Répétez 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
2. Favoriser la cicatrisation
Pour accélérer la guérison d'une plaie, mettez 1 goutte d'huile essentielle directement sur la zone affectée, jusqu'à 3 fois par jour.
3. Aide à l'endormissement
Pour améliorer le sommeil, diffusez 10 gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur pendant 5 à 10 minutes. Alternativement, ajoutez quelques gouttes dans un bain apaisant.
4. Soulager les maux de tête
Pour calmer les maux de tête, mélangez 5 gouttes d'huile essentielle avec une huile végétale et massez vos tempes.
5. Prévenir les poux
En prévention, appliquez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur les cheveux de vos enfants ou intégrez-la dans leur shampoing.
6. Soulager les douleurs abdominales
Pour atténuer les spasmes et douleurs abdominales, massez la zone douloureuse avec 2 gouttes d'huile essentielle diluées dans une huile végétale.
En résumé, bien que puissantes, les huiles essentielles doivent toujours être manipulées avec soin et précaution.
