Pour soulager les troubles digestifs, une coach sportive a révélé qu'elle consomme chaque matin du gingembre frais à jeun. Est-ce vraiment bénéfique ? Explorons ensemble cette astuce.
Utilisé en médecine traditionnelle asiatique depuis des siècles, le gingembre est renommé pour sa capacité à apaiser divers maux. Les médecins asiatiques l'emploient pour remédier à des problèmes digestifs, calmer les nausées et même lutter contre le rhume. Ses propriétés antalgique et anti-infectieuse sont également reconnues, même si elles manquent encore de preuves scientifiques solides.
les bienfaits anti-nausées du gingembre confirmés par la science
De nombreuses recherches ont étudié les effets du gingembre, et l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a validé son emploi pour prévenir les nausées et vomissements, qu'ils soient dus au mal des transports, à des interventions chirurgicales ou à la grossesse. Cependant, les effets sur le système digestif nécessitent davantage d'études.
La coach Gabby Marechal a récemment partagé son expérience avec le gingembre cru. Chaque matin, elle consomme un morceau de cette racine avant son petit-déjeuner pour améliorer son confort intestinal. "J'ai toujours souffert de ballonnements et de douleurs abdominales. Depuis que j'ai intégré le gingembre à ma routine, je me sens nettement mieux", confie-t-elle.
attention aux interactions médicamenteuses
Cette astuce peut-elle être bénéfique pour vous ? Pourquoi ne pas l'essayer ! Toutefois, l'excès de gingembre peut entraîner des effets indésirables, notamment des brûlures gastriques, des nausées et des ballonnements. Pour éviter tout inconfort, il est recommandé de ne pas dépasser 10 à 15 g de gingembre frais par jour.
De plus, il convient de noter que le gingembre peut interagir avec certains médicaments, comme ceux qui agissent sur la coagulation du sang ou la tension. Consultez donc votre médecin avant de commencer une cure de gingembre frais !
Source: Surrey Live
